Blog

Hoe haal je het meest uit een massage?

Het voornaamste doel is om weer in contact te komen met je lichaam, de massage te ervaren van top tot teen. Een masseur kan je daar bij helpen maar een deel kan je zelf doen. Onderstaande punten helpen mee:

  • Adem bewust- haal diep adem vanuit je buik en je borst. Door diep adem te halen kun je opgebouwde spanning beter los laten.
  • Laat controle los-geef je helemaal over aan de massage en probeer de masseur niet te helpen door ‘mee te werken’.
  • Luisteren naar je gevoel. Tijdens een massage kunnen er emoties loskomen en dat is normaal. Ik help je er doorheen.
  • Stop met denken en wees in het hier en nu. Een massage biedt je een geweldige kans om even helemaal nergens aan te denken en volledig in het ‘nu’ te zijn.
  • Jij bent de baas over je lichaam dus als je iets niet prettig vindt, geef dat aan. Jij kent je grens.
DIT BERICHT WAS GEPLAATST IN HAPPY-HEALTH 2018.